Silicium

Rôles et effets prouvés du silicium
Le silicium entre dans la composition des os, des tendons, des ligaments, du catilage, de la peau, des cheveux...etc.
Aucune éfficacité n'a été démontré à ce jour pour la supplémentation.
Précautions d'emploi du silicium
Une prise importante de silicium peut provoquer des calculs rénaux.
Sources alimentaires du silicium
Eau du robinet, de source, minérale, céréales, graines et bière.
Formes et dosages du silicium
Il se présente sous forme de gélules, de liquide ou de gel. Il se retrouve fréquemment dans les compléments multivitaminés. La dose minimale indispensable est de 5 mg par jour.
A PROPOS DE CET ARTICLE
Rédigé par : Comité éditorial Giphar
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 14/01/2013
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 14/01/2013
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