Guide Seniors "Mieux Vieillir : rester en forme et indépendant"

Mieux Vieillir : rester en forme et indépendant

Rien de tel que de profiter pleinement de la vie lorsqu'on est senior, mais encore faut-il saisir l’opportunité ! Pour savourer ces belles années il faut entretenir votre santé ainsi que votre autonomie.
 

Dans ce guide, retrouvez tous nos 7 conseils pour adopter une bonne hygiène de vie et rester indépendant, pour mieux vieillir chez soi !

Au sommaire :

• Une alimentation variée et vitaminée

• Le sport pour rester dynamique et mobile

• L'importance d'un sommeil de qualité

• Une vie sociale active pour garder le moral

• Rester indépendant pour mieux vieillir chez soi

• Renforcer sa mémoire pour préserver son autonomie

• Le Bilan Partagé de Médication

• Les bonnes pratiques pour rester à domicile