Guide Seniors "Mieux Vieillir : rester en forme et indépendant"

Guide seniors

 

Mieux Vieillir : rester en forme et indépendant


Rien de tel que de profiter pleinement de la vie lorsqu'on est senior, mais encore faut-il saisir l’opportunité ! Pour savourer ces belles années il faut entretenir votre santé ainsi que votre autonomie.
 

Dans ce guide, retrouvez tous nos 7 conseils pour adopter une bonne hygiène de vie et rester indépendant, pour mieux vieillir chez soi !

 

Au sommaire :

  • Une alimentation variée et vitaminée

  • Le sport pour rester dynamique et mobile

  • L'importance d'un sommeil de qualité

  • Une vie sociale active pour garder le moral

  • Rester indépendant pour mieux vieillir chez soi

  • Renforcer sa mémoire pour préserver son autonomie

  • Le Bilan Partagé de Médication

  • Les bonnes pratiques pour rester à domicile

 

 

 

 

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