Guide Seniors "Mieux Vieillir : rester en forme et indépendant"
Mieux Vieillir : rester en forme et indépendant
Rien de tel que de profiter pleinement de la vie lorsqu'on est senior, mais encore faut-il saisir l’opportunité ! Pour savourer ces belles années il faut entretenir votre santé ainsi que votre autonomie.
Dans ce guide, retrouvez tous nos 7 conseils pour adopter une bonne hygiène de vie et rester indépendant, pour mieux vieillir chez soi !
Au sommaire :
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Une alimentation variée et vitaminée
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Le sport pour rester dynamique et mobile
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L'importance d'un sommeil de qualité
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Une vie sociale active pour garder le moral
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Rester indépendant pour mieux vieillir chez soi
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Renforcer sa mémoire pour préserver son autonomie
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Le Bilan Partagé de Médication
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Les bonnes pratiques pour rester à domicile