
GINGEMBRE
Mots cles : vitalité sexuelle, fatigue, digestion, sécrétions salivaires, stimule l'appétit, nausées
Indications Thérapeutiques :
A quoi sert-elle ?
Le gingembre est réputé pour son action sur la vitalité sexuelle :
- Cette action serait liée à la présence de gingérols, substances responsables de l'âpreté de la plante.
- Les propriétés stimulantes du gingembre sont aussi utiles en cas de baisse de tonus, fatigue passagère…
- Le gingembre possède également la capacité de stimuler la digestion en augmentant les sécrétions salivaires et en renforçant l'activité intestinal.
- Ceci explique aussi le pouvoir du gingembre à augmenter l'appétit
- La poudre de gingembre est aujourd'hui principalement utilisée pour son action antiémétique, c'est-à-dire sa capacité à prévenir les nausées (mal des transports, nausées de la grossesse).
- Les gingérols et la galanolactone sont à l'origine de cet effet protecteur.
Quand et comment la prendre ?
- Sous forme d'infusion : le gingembre n'est en général pas utilisé sous cette présentation mais plutôt sous forme de poudre (1 cuillère à café avec un peu d'eau pour obtenir l'effet antiémétique).
- La plante entre également dans la composition de certaines spécialités pharmaceutiques : Arkogélules gingembre, Elusanes gingembre, Gerimax 50+, Ginstart, Gmax taurine…
Grossesse & allaitement
- L'existence de calculs biliaires peut contre indiquer l'utilisation du gingembre. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien.
- En l'absence de données suffisantes, l'utilisation chez la femme enceinte est déconseillée.
Toxicité
- Aucun
Le conseil de votre pharmacien
- Si le gingembre peut par son action stimuler l'appétit et renforcer le tonus, il n'est pas inutile de lui donner un coup de pouce :
- Soignez l'alimentation : un manque d'appétit est souvent la conséquence du caractère répétitif de nos repas. Etonnez vos papilles et par la même occasion, apportez à l'organisme tous les éléments essentiels à son tonus.
- Prenez vos repas à heure fixe et faites un bon petit déjeuner le matin. Evitez de grignoter entre les repas.
- Pensez aux loisirs : notre mode de vie moderne, qui favorise le stress (bruit, pollution, transports en commun, conditions de travail) doit parfois céder la place à la détente. Essayez de bien séparer le travail et les loisirs, afin de recharger les batteries et de retrouver progressivement l'appétit et la forme.
- Le sommeil est également un pilier de notre forme : ne laissez pas la fatigue s'accumuler au fil des jours.
- Le fenouil peut renforcer l'action du gingembre pour stimuler l'appétit.
- L'association ginseng gingembre constitue un aphrodisiaque réputé.
- En l'absence d'amélioration après une semaine de traitement ou si les troubles se reproduisent périodiquement, il est conseillé de consulter son médecin généraliste.
Relu et approuvé par :
Mis à jour le : 03/08/2011