Aromathérapie

GINGEMBRE

A PROPOS DE CETTE FICHE
Rédigé par : Comité éditorial Giphar
Relu et approuvé par :
Mis à jour le : 03/08/2011
GÉNÉRALITÉS
Nom Latin :
Mots cles : vitalité sexuelle, fatigue, digestion, sécrétions salivaires, stimule l'appétit, nausées
Indications Thérapeutiques :

A quoi sert-elle ?

Le gingembre est réputé pour son action sur la vitalité sexuelle :

- Cette action serait liée à la présence de gingérols, substances responsables de l'âpreté de la plante.

- Les propriétés stimulantes du gingembre sont aussi utiles en cas de baisse de tonus, fatigue passagère…

- Le gingembre possède également la capacité de stimuler la digestion en augmentant les sécrétions salivaires et en renforçant l'activité intestinal.

- Ceci explique aussi le pouvoir du gingembre à augmenter l'appétit

- La poudre de gingembre est aujourd'hui principalement utilisée pour son action antiémétique, c'est-à-dire sa capacité à prévenir les nausées (mal des transports, nausées de la grossesse).

- Les gingérols et la galanolactone sont à l'origine de cet effet protecteur.

Quand et comment la prendre ?

- Sous forme d'infusion : le gingembre n'est en général pas utilisé sous cette présentation mais plutôt sous forme de poudre (1 cuillère à café avec un peu d'eau pour obtenir l'effet antiémétique).

- La plante entre également dans la composition de certaines spécialités pharmaceutiques : Arkogélules gingembre, Elusanes gingembre, Gerimax 50+, Ginstart, Gmax taurine…

Grossesse & allaitement

- L'existence de calculs biliaires peut contre indiquer l'utilisation du gingembre. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

- En l'absence de données suffisantes, l'utilisation chez la femme enceinte est déconseillée.

Toxicité

- Aucun

Le conseil de votre pharmacien

- Si le gingembre peut par son action stimuler l'appétit et renforcer le tonus, il n'est pas inutile de lui donner un coup de pouce :

- Soignez l'alimentation : un manque d'appétit est souvent la conséquence du caractère répétitif de nos repas. Etonnez vos papilles et par la même occasion, apportez à l'organisme tous les éléments essentiels à son tonus.

- Prenez vos repas à heure fixe et faites un bon petit déjeuner le matin. Evitez de grignoter entre les repas.

- Pensez aux loisirs : notre mode de vie moderne, qui favorise le stress (bruit, pollution, transports en commun, conditions de travail) doit parfois céder la place à la détente. Essayez de bien séparer le travail et les loisirs, afin de recharger les batteries et de retrouver progressivement l'appétit et la forme.

- Le sommeil est également un pilier de notre forme : ne laissez pas la fatigue s'accumuler au fil des jours.

- Le fenouil peut renforcer l'action du gingembre pour stimuler l'appétit.

- L'association ginseng gingembre constitue un aphrodisiaque réputé.

- En l'absence d'amélioration après une semaine de traitement ou si les troubles se reproduisent périodiquement, il est conseillé de consulter son médecin généraliste.

A PROPOS DE CETTE FICHE
Rédigé par : Comité éditorial Giphar
Relu et approuvé par :
Mis à jour le : 03/08/2011
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