
COQUELICOT
Mots cles : nervosité, troubles du sommeil
Indications Thérapeutiques :
Déscriptif de la plante
Le coquelicot est une plante annuelle poussant spontanément au bord des champs de céréales, et aux endroits où la terre a été récemment retournée (autoroutes nouvellement construites par exemple…).
La plante est récoltée à l'état sauvage dans les pays d'Europe de l'Est. Les tiges, hérissée de poils, portent des feuilles uni- ou bipennées, également poilues.
Les fleurs sont constituées de 4 pétales elliptiques de couleur rouge, présentant souvent une tache sombre à leur base.
A quoi sert-elle ?
Le coquelicot est un remède traditionnel de la nervosité et des troubles du sommeil :
- Cette action est liée à la présence dans les pétales d'alcaloïdes isoquinoléiques.
- Ces alcaloïdes possèdent également des propriétés antitussives, renforcées par la présence de mucilages aux propriétés adoucissantes.
- L'effet relativement modéré du coquelicot permet de l'utiliser aussi bien chez l'enfant que chez la personne âgée.
- Le coquelicot permet également d'améliorer l'aspect esthétique des mélanges de tisanes, grâce à la coloration rouge des pétales (liée à la présence d'anthocyanosides).
Quand et comment la prendre ?
- Sous forme d'infusion : verser de l'eau bouillante sur 2 cuillères à café de pétales séchés finement coupés et laisser infuser pendant 10 minutes, avant de filtrer.
- Consommer une tasse 2 à 3 fois par jour dans le traitement des bronchites (action mucolytique).
- La plante entre également dans la composition de spécialités pharmaceutiques : Arkogélules coquelicot, Calmotisan, calmonium, Phytélia nervosité, , Rhinathiol toux sèche sirop, Sirop des Vosges toux sèche adultes, Tisane Médiflor n°8, ...
Grossesse & allaitement
- Aucune
Toxicité
- Aucun en respectant la posologie indiquée.
Le conseil de votre pharmacien
- Si les plantes peuvent vous aider à retrouver un rythme naturel et à passer de bonnes nuits, n'oubliez pas non plus l'essentiel :
- Une bonne literie est indispensable et il faut donc la renouveler tous les dix ans.
- Une chambre accueillante, calme, aérée favorise le sommeil. Attention aussi à ne pas surchauffer la pièce !
- Favorisez un rythme régulier : allez vous coucher à heure fixe, dès que vous sentez le sommeil vous gagner (bâillements, paupières lourdes). La nuit sera ainsi plus réparatrice et le réveil plus aisé.
- Evitez le soir les plats lourds, qui rendent la digestion plus difficile, le café, qui excite, l'alcool…
- Favorisez au contraire la détente, la lecture, une musique reposante…
- Une action plus spécifique vis-à-vis des cauchemars peut être obtenue en associant le coquelicot à l'escholtzia.
- En l'absence d'amélioration après quelques semaines de traitement, il est conseillé de consulter son médecin généraliste.
Relu et approuvé par :
Mis à jour le : 03/08/2011