Troubles sommeil

Vous avez du mal à trouver le sommeil le soir et vous vous couchez tard ? Vous souffrez de fréquents réveils nocturnes et avez du mal à vous rendormir ? Vous vous réveillez trop tôt le matin ? Si les troubles du sommeil se manifestent de différentes façons, ils ont tous un impact négatif sur notre vie quotidienne. Plusieurs solutions naturelles permettent de retrouver un sommeil de qualité : les compléments alimentaires en font partie.

Permettant notamment de récupérer des efforts de la veille, le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Vous avez du mal à vous endormir le soir et vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous vous levez le matin avec l’impression de ne pas avoir assez dormi ? Vous ressentez plusieurs épisodes de fatigue tout au long de la journée ? Vous souffrez peut-être d’un trouble du sommeil.

Le sommeil joue un rôle très important pour notre organisme. Il est donc important d'avoir un sommeil réparateur. Explications et conseils pour dormir à poings fermés.

Abandonner les mauvaises habitudes et adopter les bonnes peut suffire à améliorer la qualité de votre sommeil, voire à vaincre l’insomnie.

Ce n'est pas parce que le ronflement est un mal fréquent qu'il ne fait pas de mal… Ennemi juré des nuits paisibles, il peut aussi cacher une pathologie plus sérieuse : l'apnée du sommeil. Découvrez nos solutions pour lui couper le sifflet !

Vous avez du mal à rejoindre les bras de Morphée ? Vous n'êtes pas seul. Un Français sur trois dit souffrir de troubles du sommeil ! Nos conseils pour mieux dormir sans passer par la case somnifères.

Avec l’âge, notre horloge biologique tend à se désynchroniser, entraînant souvent des troubles du sommeil. Nuits blanches et fatigue chronique n’en deviennent pas pour autant une fatalité. Retrouver un sommeil de bébé passés les 50 ans est possible, à condition de bien comprendre les mécanismes de cette fameuse horloge interne et les moyens de garder le bon tempo.

Stress, anxiété, réveil nocturne... Quand le cerveau continue de fonctionner à plein régime tandis qu’on voudrait dormir pourquoi ne pas s’en remettre aux plantes et aux huiles essentielles ? Certaines d’entre elles favorisent le sommeil et, avantage non négligeable, n’entraînent pas de somnolence dans la journée.

Pour être en pleine forme, l’essentiel c’est de bien dormir . Pourtant 2/3 des français souffrent de troubles du sommeil. Il s’ensuit de l’irritabilité, de la fatigue physique et psychique, une perte de mémoire etc... Quelles sont les causes de l’insomnie ?

Environ six millions de Français se plaignent d’insomnie chronique. Les troubles de l’initiation et du maintien du sommeil sont d’ailleurs le premier motif de consultation chez les médecins du sommeil. Mais de quoi s’agit-il, exactement ?