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Peurs et phobies : comment les gérer au quotidien ?

4 Min de lecture
Avion, araignées, vide, noir, maladie…, nous souffrons tous ou presque d'une phobie. Rien de très grave, si ce n’est que certaines, telles les phobies sociales, peuvent s’avérer très handicapantes. Quelques pistes pour reconnaître vos phobies, découvrir les traitements disponibles et surmonter enfin vos peurs.
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Phobie : quand l'eau est source d'angoisse

4 Min de lecture
Alors que certains attendent les vacances à la plage avec une impatience enfantine, d’autres les redoutent plus que tout. Quelle en est la cause ? Leur peur maladive de l’eau.
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La thérapie cognitivo-comportementale contre les phobies

4 Min de lecture
Non, les phobies ne sont pas une fatalité ! La TCC – thérapie cognitivo-comportementale – est l’un des moyens les plus efficaces pour s’en défaire. Explications.
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Vaincre sa peur de l'avion

3 Min de lecture
Irrationnelles, mais puissantes, la peur et la phobie de l’avion peuvent survenir à tout âge, y compris chez les voyageurs chevronnés ! Heureusement, il est possible de les vaincre…
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Mieux comprendre la pensée, à quoi ça sert ?

3 Min de lecture
On en sait aujourd’hui toujours plus sur la pensée et ses mécanismes. Des informations précieuses qui pourraient entre autres permettre de mieux soigner certaines maladies mentales : phobies, syndrome de stress post-traumatique, dépression…
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Timidité : une hormone miracle pour s'ouvrir ?

2 Min de lecture
Vous rêvez de vaincre votre timidité ? Bonne nouvelle, ce sera peut-être bientôt possible, grâce à l'ocytocine ! Une hormone qui serait la clé des relations sociales, estiment des chercheurs.
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