Infections urinaires : les bons réflexes pour un été serein

Le réflexe probiotique en cas d'infection urinaire

La bactérie intestinale Escherichia coli cause 90 % des cystites. Une flore vaginale équilibrée joue un rôle de barrière protectrice. On bichonne donc sa flore avec une alimentation riche en prébiotiques (artichauts, ail, oignons, bananes, ananas…), voire une supplémentation en probiotiques. Les souches probiotiques Lactobacillus crispatus sont efficaces en prévention contre les vaginoses bactériennes et les cystites.

Demandez conseil à votre pharmacien.

Quels soins à l’officine en cas de cystite ?

Avec les bandelettes d’autotest du pH urinaire on peut détecter un excès de globules blancs dans les urines, signe d’infection. Si le milieu est trop acide, votre pharmacien vous conseillera un supplément en minéraux alcalins (citrates de potassium, de zinc, de magnésium...) pour rétablir l’équilibre. En cas de fièvre ou de douleurs persistantes, consultez rapidement votre médecin.

Infection urinaire : Bon à savoir

Selon les cas, un examen bactériologique de l’urine peut être prescrit : un antibiogramme permettra de tester l’efficacité d’un antibiotique sur le germe concerné. Pour la cystite, un traitement antibiotique peut alors être prescrit. Attention, certains antibiotiques et les médicaments contenant des sulfates présentent des risques de photosensibilisation. Il convient donc d’éviter de s'exposer au soleil et également de ne pas consommer d’alcool.

Les conseils de votre Pharmacien Giphar en cas de cystite

• Évitez les vêtements trop serrés et les tissus synthétiques.

• Buvez au moins 2 litres d’eau par jour.

• Ne vous retenez pas d’uriner.

• Limitez les épices, les excitants (caféine), les sucres et l'alcool.

• Pour votre hygiène intime, utilisez un produit doux à pH adapté.

• En cas de cystites récidivantes, misez sur des cures de probiotiques adaptés en préventif et en curatif.

À lire aussi