Activité physique


A la une
Accueil activité physique

15 minutes de sport par jour, c’est déjà bien !

Vous n’avez pas le temps de consacrer 30 minutes quotidienne au sport ? Pas de panique ! Une étude révèle que 15 minutes d’exercice par jour suffit pour vivre en meilleure santé...

Lire la suite

5 avis
L'alimentation du marathonien à l'entrainement et en compétitionEn avril, vous êtes des milliers à prendre le départ d'un des marathons les plus connu dans le monde…
Les bobos des pieds du sportifPied d’athlète, verrues, hématomes sous l’ongle…, comment soigner et prévenir les problèmes de pied …
Sportifs, échauffez-vous ! Le sportif du dimanche néglige souvent l’échauffement. Pourtant, il a tout intérêt à en faire ! Et l…
Les atouts santé du sport !À condition de le pratiquer avec prudence, le sport ne présente pratiquement que des vertus pour la …
Le vélo : bon pour la santéProfitez du soleil pour dépoussiérer votre deux roues et retrouver les joies de la bicyclette. Un ex…
La pratique du rollerLe roller a envahit nos villes, notamment avec l'arrivée des beaux jours. Avec ses rendez-vous hebdo…
Les bienfaits du ballon de gym pour le dosIdéal pour s’étirer mais aussi pour prendre soin de notre colonne vertébrale, tels sont les avantage…
Des étirements après le ski pour éviter des courbaturesPrendre une quinzaine de minutes pour s'étirer après une longue journée sur les pistes, voilà une ha…
Evaluer son activité physiqueIl n’est jamais trop tard pour surveiller son poids et commencer à bouger. Cependant, la reprise d’u…
La triade de l'athlète féminineLes femmes pratiquant une activité sportive intense peuvent être victime de la triade de l'athlète f…

Pages