Activité physique


A la une
Accueil activité physique

15 minutes de sport par jour, c’est déjà bien !

Vous n’avez pas le temps de consacrer 30 minutes quotidienne au sport ? Pas de panique ! Une étude révèle que 15 minutes d’exercice par jour suffit pour vivre en meilleure santé...

Lire la suite

11 avis
15 minutes de sport, ça suffitVous n’avez pas le temps de consacrer 30 minutes quotidienne au sport ? Pas de panique ! Une étude r…
Les bienfaits d'une activité sportiveChouchouter son cœur n’est pas un luxe : ce muscle vital pour notre organisme devient plus fragile a…
Que manger quand on pratique un sport d'endurance ?Tout comme l’entraînement, l’alimentation est un paramètre important pour les sportifs d’endurance. …
Reprendre le sport sans risqueVous souhaitez reprendre une activité sportive ? Voici nos conseils pour une reprise sereine et sans…
Le massage pour la récupération musculairePour sculpter votre silhouette avant l’été, direction la salle de sport. Mais gare à la reprise brut…
Les bienfaits de la méthode pilatesEn quelques années, cette discipline a conquis tous les publics grâce à une méthode permettant d’amé…
Conseils pour des vacances au ski réussiesC'est décidé, cet hiver, vous partez à l'assaut des pistes enneigées. Comment vous préparer physique…
Les bienfaits de la marche nordiqueAussi tonique que le jogging, mais beaucoup plus douce pour le corps, la marche nordique séduit à gr…
Les bienfaits de la danse thérapieLa danse-thérapie propose de danser pour panser ses blessures psychiques. Créée aux États-Unis, cett…
Faut-il faire du sport à jeun ?Faire du sport à jeun est-il bon ou mauvais… Un débat récurrent qui reste ouvert faute de réponse tr…

Pages