La bicyclette, circulez léger !

Le vélo : bon pour la santé
0 avis

Profitez du soleil pour dépoussiérer votre deux roues et retrouver les joies de la bicyclette. Un excellent moyen de se déplacer, d'évacuer le stress et profiter du beau temps en entretenant sa forme et sa santé.


AU SOMMAIRE DE CET ARTICLE

 

La bicyclette est la deuxième activité préférée des Français, juste derrière la marche. Accessible à tous et facile à pratiquer, le vélo est un sport doux.

 

Excellent pour la santé !

De tous les sports de loisirs, le vélo est l'activité physique la plus complète, procurant ainsi le plus de bienfaits.
Elle permet d'améliorer le rythme cardiaque et la consommation d'oxygène.
Avec un peu de pratique du vélo, le cœur envoie davantage de sang dans les artères, tout en économisant l'énergie nécessaire à chaque contraction.
Plus il muscle, moins il se fatigue !
Le vélo est d'ailleurs recommandé pour les personnes à problème respiratoire et inclus dans les programmes de remise en forme après un infarctus.
Pratiqué régulièrement, celui-ci réduit de moitié les risques de maladies cardiovasculaires, fait baisser la tension artérielle et lutte contre l'ostéoporose...
Il est aussi idéal pour les jambes lourdes !
Comme toute activité énergétique, le vélo entraîne la sécrétion d'endorphine, substance procurant un réel bien-être et un sommeil réparateur.

 

Un art de vivre pour tous

Aujourd'hui, rouler à travers la campagne, en bord de mer, à la montagne, en forêt ou bien en ville est devenu un véritable art de vivre.
Libéré de certaines contraintes, vous ressentez un sentiment de liberté en prenant le temps d'aller à la rencontre des gens et du paysage.
Près de chez soi ou en vacances, la bicyclette est une invitation permanente à la balade, aux randonnées.

Il ne vous reste plus qu'à sortir votre vélo et à l'enfourcher !

A PROPOS DE CET ARTICLE
Rédigé par : Comité éditorial Giphar
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 26/01/2015

Haut de page

Cet article vous a plu ? Faites le savoir :
0 avis

Voir aussi

L'activité de vos prochaines vacances : le snorkeling
Envie d'observer la faune et la flore sous-marines sans vous encombrer d'une bouteille de plongée ? …
Les causes et les traitements des courbatures
Qui n’a jamais éprouvé des courbatures le lendemain d’un effort physique ? Sans gravité, elles peuve…
L'alimentation dépend de l’intensité de l'activité sportive
L’alimentation est le carburant qui fait fonctionner notre corps. Quand celui-ci doit donner le meil…