Traiter les entorses et les foulures

Traiter les entorses et les foulures
 
Traiter les entorses et les foulures

Les entorses et les foulures se produisent lorsque les tendons et autres tissus mous attachés aux os s'étirent ou se déchirent. Ces blessures peuvent être douloureuses et provoquer des bleus, des gonflements, voire des fractures. Pour soulager l'inconfort et accélérer le rétablissement de votre entorse ou de votre foulure, suivez les conseils ci-dessous. Rappelez-vous que foulures et entorses demandent six à huit semaines pour guérir..

 Note importante : N'administrez pas d'aspirine aux enfants ni aux adolescents.

Mettez de la glace d'abord, de la chaleur ensuite
Appliquez de la glace pendant les premières 24 à 48 heures. La glace aide à empêcher le gonflement et à réduire la douleur. Gardez-la 20 minutes au maximum à chaque fois en évitant le contact direct avec la peau.
Appliquez de la chaleur après les premières 48 heures. Elle relâche les muscles et augmente le flot de sang. Trempez le membre malade dans l'eau chaude ou appliquez un coussin ou un patch chauffant pendant 15 mn au maximum à chaque fois.

Entourez et élevez
Entourez le membre blessé avec un bandage élastique. Cela lui apportera soutien et l'empêchera de gonfler.
Elevez le membre blessé pour l'aider à dégonfler et empêcher les élancements et les battements de sang. Le mieux est d'élever le membre au-dessus du niveau du cœur.

Les médicaments
Les médicaments sans ordonnance, tels que l'aspirine, le paracétamol ou l'ibuprofène peuvent réduire la douleur. Certains empêchent même le gonflement.
Prenez les médicaments comme ils vous ont été prescrits.
Reposez votre membre blessé même si les médicaments apaisent la douleur.

Le repos
Reposez le membre blessé en évitant de vous en servir.
Quand vous vous sentez prêt, retournez doucement à vos activités normales. Reposez souvent votre membre.
N'utilisez pas votre membre s'il vous fait mal.
Pour aider à réduire gonflements et douleurs,
appliquez de la glace, utilisez un bandage
et élevez le membre blessé.
 

Ces informations ne prétendent pas se substituer à un avis médical. Suivez toujours les recommandations de votre médecin traitant ou de votre pharmacien. Crédit Illustration : F. Chapuis Maj 04/2007 © Copyright Vidal / MediMedia, 2003-2007
Giphar - Reproduction autorisée jusqu'à fin 04/2007 No : 82333
  • Version imprimable de cet article Version imprimable
  • enovyer a un ami

Sondage

L’information santé sur Internet est-elle utile pour vous ?

Voir les derniers articles

Traitements de la (...)

Traitements de la migraine : les triptans a:link,a:active,a:visited text-decoration:none ; color : #000099 ;
.titre padding-right : 0px ; padding-left : 0px ; font-weight : bold ; font-size : 14pt ;  (...)

En savoir plus

Repos, Glace, Compressio

Repos, glace, compression et elévation a:link,a:active,a:visited text-decoration:none ; color : #000099 ;
.titre padding-right : 0px ; padding-left : 0px ; font-weight : bold ; font-size : 14pt ;  (...)

En savoir plus


ARTICLES DE LA RUBRIQUE

plus

Repos, Glace, Compression et Elévation

Repos, Glace, Compression et Elévation Repos, Glace, Compression et (...)

0
0
0
0
0
EN LIRE

Prendre un corticoide oral

Prendre un corticoïde oral (...)

0
0
0
0
0
EN LIRE
contact




Envoyer