Silicium

Le rôle du silicium
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Le silicium est un minéral , il ne faut pas le confondre avec la silice (=dioxyde de silicium). Les rôles et effest du silicium.

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A PROPOS DE CET ARTICLE
Rédigé par : Comité éditorial Giphar
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 14/01/2013

Rôles et effets prouvés du silicium

Le silicium entre dans la composition des os, des tendons, des ligaments, du catilage, de la peau, des cheveux...etc.

Aucune éfficacité n'a été démontré à ce jour pour la supplémentation.

 

Précautions d'emploi du silicium

Une prise importante de silicium peut provoquer des calculs rénaux.

 

Sources alimentaires du silicium

Eau du robinet, de source, minérale, céréales, graines et bière.

 

Formes et dosages du silicium

Il se présente sous forme de gélules, de liquide ou de gel. Il se retrouve fréquemment dans les compléments multivitaminés. La dose minimale indispensable est de 5 mg par jour.


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