Réflexologie plantaire : le bien-être est dans le pied

Les bienfaits de la réflexologie
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Vous souhaitez donner un coup de pouce “naturel” à vos soucis de santé, tout en passant un moment de détente? Et si vous vous laissiez tenter par la réflexologie?

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A PROPOS DE CET ARTICLE
Rédigé par : Aude Dion
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 21/01/2016

La réflexologie, c’est quoi ?

A la base de la réflexologie plantaire : ce principe selon lequel chaque organe, glande ou autre partie de notre corps correspondrait à une zone “réflexe” située sur la plante des pieds.
C’est sur ces points particuliers que le praticien exerce des pressions avec le bout de ses doigts.
La réflexologie palmaire (sur les mains) et l’auriculothérapie (au niveau des oreilles) suivent le même principe mais sont moins répandues.

 

La réflexologie: une pratique ancestrale

La réflexologie existerait depuis plus de 5000 ans. Cette pratique s’inspire notamment de la médecine traditionnelle chinoise.
Ses objectifs : rétablir l’équilibre des flux énergétiques qui parcourent notre corps et soulager les symptômes douloureux.
La réflexologie mobiliserait aussi des processus d’auto-guérison et boosterait notre capacité à récupérer plus vite des maladies.

 

Les bienfaits de la réflexologie : détente et soulagement

Outre le bien-être global qu’elle procure, la réflexologie contribue à soulager une série de maux ponctuels ou chroniques, parmi lesquels:

 

Le déroulement d’une séance de réflexologie

C’est en fonction de la personne et du problème qu’elle cherche à résoudre que le praticien calibre la séance.
C’est votre toute première fois ? Elle débutera alors par un entretien préalable un peu plus long que lors des séances ultérieures. Objectif : mieux vous connaître et cerner vos attentes.
Les mouvements de « digito-pression » pourront ensuite débuter. Pieds nus, allongé sur une table de massage ou confortablement assis dans un fauteuil, vous n’aurez plus qu’à vous laisser aller.
Après la séance, un bilan est prévu pour évaluer les sensations éprouvées au cours de l’heure qui vient de s’écouler.

 

La réflexologie en pratique: quelques conseils

  • Il n’existe théoriquement pas de contre-indication formelle à la pratique de la réflexologie. Evitez cependant la réflexologie plantaire si vous souffrez de plaies, d’entorse ou de fractures récentes au pied ou à la cheville.

  • Si vous êtes enceinte, mentionnez-le à votre praticien. Des précautions particulières sont à prendre et certains points doivent être évités.

  • Pour faire votre choix, privilégiez les praticiens qui ont suivi une formation dans une école agréée par la Fédération française de réflexologie  

  • Le coût moyen d’une séance s’élève à 50€. Ces honoraires ne sont généralement pas remboursés par la Sécurité sociale mais certaines mutuelles les prennent en charge. Renseignez-vous auprès de votre établissement !


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Source
Interview de Damien Bouvier, réflexologue.


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Rédigé par : Aude Dion
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 21/01/2016

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