Les huiles essentielles : l’arme de choc contre le rhume

Soigner le rhume grâce à l'aromathérapie
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Tête dans un étau, mal à la gorge, nez qui coule, frissons… Chaque hiver, le rhume a tôt ou tard raison de nous. Pour en venir à bout, pensez aux huiles essentielles dès les premiers symptômes !

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A PROPOS DE CET ARTICLE
Rédigé par : Sophie Leroux
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 19/12/2014

Les huiles essentielles efficaces contre le rhume

Plusieurs huiles essentielles peuvent aider votre corps à lutter contre les microbes et virus qui tentent de l’affaiblir.

 

Puissant antiseptique, elle permet de décongestionner les voies respiratoires mais aussi de renforcer le système immunitaire.

 

Antibiotique naturel, elle lutte contre les infections et empêche le développement des bactéries et des virus. En outre, elle renforce les défenses immunitaires.

→ En diffusion, elle est idéale pour assainir votre intérieur.

Par contre, son odeur étant peu agréable, associez-la toujours à une autre huile essentielle (verveine citronnée par exemple).

 

Cette huile essentielle à l’odeur chaleureuse a des vertus antiseptiques, antimicrobiennes et antibactériennes qui stimulent le système immunitaire.

→ Elle peut être prise à titre préventif pendant toute la saison froide.

 

Elle a des propriétés antivirales très puissantes et stimule le système immunitaire.

→ En diffusion, elle est idéale pour désinfecter la chambre d’un malade.

 

Grâce à son action antiseptique, elle combat le rhume.

 

Cette HE au parfum frais a des propriétés antalgiques, antibactériennes et anti-infectieuses.

→ En frictions sur les tempes et le front, elle calme les maux de tête.

→ En massage, elle permet de soulager les courbatures liées aux états grippaux.

 

Puissant antiseptique et antiviral, elle aide à lutter contre les affections respiratoires mais aussi la grippe et les états fiévreux.

 

Antiseptique de premier ordre, elle agit très efficacement sur le système respiratoire.

→ Pour fortifier votre système immunitaire, vous pouvez prendre un bain enrichi avec de l’huile essentielle de pin une fois par semaine, pendant un mois.

 

Se soigner avec les huiles essentielles : mode d’emploi

  • En inhalation : diluez 3 à 5 gouttes d’huile essentielle dans 50 cl d’eau bouillante. Installez-vous la tête couverte d’une serviette au-dessus de la vapeur et respirez profondément (veillez à fermer les yeux). Il est aussi possible d’utiliser un inhalateur, moins irritant pour les yeux.

  • En diffusion : mettez quelques gouttes d’huile essentielle dans le diffuseur ou avec un peu d’eau dans une coupelle brûle-parfum

  • En friction ou en massage : Diluez 4 à 6 gouttes d’huile essentielle dans 2 cuillères à café d’huile végétale (amande douce, macadamia…)

  • En inspirant : mettez quelques gouttes d’HE sur un mouchoir et humez-le plusieurs fois pendant la journée.

 

Vérifiez toujours auprès de votre pharmacien que l’huile essentielle choisie se prête au mode d’utilisation que vous prévoyez d’utiliser.

 

À lire aussi

Maux d’hiver : je me soigne au naturel !

Comment soigner le rhume par l’homéopathie ?

 

Sources

Grand guide des huiles essentielles, Alessandra Moro Buronzo, Hachette Pratique, 2008

Renforcer les défenses immunitaires, Le petit livre des huiles essentielles, Guillaume Gérault, Albin Michel, 2010


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Rédigé par : Sophie Leroux
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 19/12/2014

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