Santé au travail : pas toujours évident !

Les pathologies professionnelles
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Le travail, c'est la santé. Mais il peut aussi lui nuire! En première ligne, la santé mentale et les articulations.

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A PROPOS DE CET ARTICLE
Rédigé par : Barbara Delbrouck
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 14/11/2011

Prévenir les risques au travail

Environ 50 000 problèmes de santé causés par le travail en 8 ans. C'est le bilan du réseau national de vigilance et de prévention des pathologies professionnelles (rnv3p). Ce réseau a été créé en 2001 afin de prévenir les maladies professionnelles. 33 centres de consultation à travers toute la France et sept services de santé au travail ont mis leurs informations en commun. Aujourd'hui, le réseau sort son premier rapport.

 

Articulations et santé mentale en danger

Verdict, les problèmes ostéo-articulaires arrivent en tête dans les services de santé au travail. 64% des hommes et 60% des femmes en souffrent! Les troubles psychiques comme la dépression ou l'anxiété sont également fréquents, touchant 29% des femmes et 15% des hommes. Du côté des centres de consultation des pathologies professionnelles, on signale en tête les pathologies respiratoires (24%) et les troubles psychiques (22%). Viennent ensuite les maladies cutanées (17%) et les maladies ostéo-articulaires (16%).

 

Attention à votre position au bureau

Pas étonnant que les troubles ostéo-articulaires soient fréquents. De plus en plus d'emplois nécessitent d'être assis toute la journée, face à un écran. Hors, une mauvaise position peut causer des problèmes sérieux du système musculo-squelletique (nuque, épaules, poignets, bas du dos). Quelques règles simples peuvent faire la différence: 1. Occupez toute la profondeur de votre chaise et réglez-la: -* bord avant du siège à hauteur du genou-* bosse du dossier à hauteur de la ceinture-* jambes pliées en angle droit -* pieds en repos sur le sol2. Avant bras posés sur le plan de travail3. Bord supérieur de l'écran à hauteur des yeux

 

Prendre soin de sa santé... mentale !

La santé passe aussi par la tête. Le stress et la pression du travail peuvent déboucher sur de graves problèmes de dépression.

Pour éviter de "tomber en burn-out", quelques règles:

  • Gardez à tout prix des temps de loisirs pour "déconnecter" et des heures suffisantes de sommeil
  • Gardez une vie affective enrichissante
  • Evitez d'être trop perfectionniste et sachez déléguer
  • Diversifiez vos tâches
  • Planifiez vos tâches et vos temps de repos
  • Ne vous isolez pas, tâchez de faire partie d'un réseau qui vous soutient (équipe, syndicat, association)
  • Veillez à ce que votre emploi ne soit pas en contradiction avec vos valeurs et votre philosophie de vie.

À lire aussi

Le travail fait le bonheur des mamans !

La dépression, ça se soigne !

 

Sources

ANSES « Pathologies au travail » Septembre 2011,Brochure Adhesia: le travail sur poste à écran, Comment traiter le Burn-out, Michel Delbrouck, De Boeck, 2011


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Rédigé par : Barbara Delbrouck
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 14/11/2011

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