Gastro : les bons réflexes

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Dans la majorité des cas, les personnes atteintes de gastroentérite se rétablissent en quelques jours. Connaissez-vous les bons gestes à adopter pour passer au mieux ce mauvais cap ?

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Rédigé par : Aude Dion
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 29/09/2014

Sensation d'être « barbouillé », diarrhées, nausées, grande fatigue et parfois vomissements : nombre d'entre nous ont déjà eu affaire à la fameuse gastro.

Petit rappel des mesures à prendre pour atténuer ces symptômes, éviter les complications et être rapidement sur pied :

 

Réflexe n°1 : contrer la déshydratation

En cas de diarrhées, il est primordial de boire régulièrement pour éviter la déshydratation. Buvez par petites gorgées et privilégiez l'eau et les jus de fruits riches en pectines (jus de pomme, par exemple).

 

La caféine n'est pas conseillée en raison de son action irritante sur le tube digestif mais vous pouvez vous tourner vers le soda dégazéifié (mélangé à de l'eau ou dans lequel on a tourné une petite cuillère), qui aide à calmer les nausées.

 

Pour compenser la perte en eau et éléments minéraux, vous pouvez ingérer ce mélange :

  • 2 cuillères à café de sucre et une demi cuillère à café de sel, dilués dans un litre d'eau,

  • auquel vous pouvez ajouter 1/2 kg de carottes cuites mixées.

 

Que manger en cas de gastroentérite ?

Il faut éviter les aliments irritants pour le système digestif, qui aggravent les diarrhées et la sensation d'inconfort digestif. Laissez temporairement de côté les aliments riches en fibres ou en matières grasses, les laitages, les agrumes (et jus d'agrumes), les plats épicés... Optez plutôt pour des aliments riches en amidon et/ou en pectine, comme les carottes cuites, le riz, les pommes et les bananes.

 

Atténuer les symptômes de la gastroentérite

Contre la diarrhée :

Il existe des médicaments anti-diarrhéiques, dont le Lopéramide (Imodium®). Notez cependant qu'en cas de gastroentérite, la diarrhée ne doit pas être évitée à toux prix. Elle constitue en effet un moyen de défense naturel de l'organisme, qui cherche à évacuer le virus. Les médicaments anti-diarrhéiques seront donc idéalement réservés aux situations où la diarrhée est très incommodante.

 

Contre les spasmes :

Les médicaments antispasmodiques peuvent atténuer l’inconfort abdominal en agissant sur les mouvements et les contractions de l'intestin.

 

Contre les vomissements :

Les antiémétiques, comme le Dompéridone sont relativement efficaces contre les vomissements mais peuvent induire des effets indésirables (possibilité de perturbation du rythme cardiaque en cas d'interaction médicamenteuse avec certains produits, par exemple) et sont contre-indiqués chez certaines personnes. Ils doivent donc être utilisés avec précaution et leur mode d'emploi doit être scrupuleusement suivi. Demandez conseil à votre pharmacien.

 

Contre la fièvre :

Le Paracétamol peut aider à atténuer l'inconfort lié à un état fébrile. La phytothérapie peut également aider à soulager les symptômes de la gastroentérite. Vous pouvez préparer des infusions de plantes comme le Serpolet, la Camomille allemande, le Tilleul, la Mélisse, le Gingembre ou encore la Menthe poivrée.

 

Gastro : quand solliciter un avis médical ?

La plupart des gastroentérites sont d'origine virale ; elles disparaissent spontanément en deux à trois jours. Une consultation médicale doit cependant être envisagée en cas de :

 

  • persistance des diarrhées plus de 48 heures,

  • forte fièvre (au-delà de 39°C),

  • fortes douleurs abdominales,

  • présence de sang dans les selles.

 

Une attention toute particulière doit être portée aux nourrissons et aux personnes âgées. À ces âges extrêmes de la vie, le risque de déshydratation est beaucoup plus élevé que chez les adultes.

 

Le conseil de votre pharmacien Giphar

En cas de diarrhée d’un nourrisson, pensez à lui donner dès le début des solutés de réhydratation orale (SRO). Ceux-ci doivent être dilués dans 200 ml d’eau et être proposés plusieurs fois par heure.

 

À lire aussi

Gastroentérite des bébés

Soigner la gastroentérite par l'homéopathie

 

Source

Merci au Dr Patrick Guérisse, médecin urgentiste


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Rédigé par : Aude Dion
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 29/09/2014

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