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Fluor
C’est l’oligoélément de la santé des dents.
Rôles et effets prouvés.
Le fluor se trouve dans les couches supérieures de l’émail dentaire. C’est lui qui rend les dents plus resistantes aux caries.
Carence.
Aucune.
Précautions d’emploi.
Le fluor est très toxique, si l’ingestion dépasse 1 g en une prise c’est l’empoisonnement, et si la consommation est trop élevée et régulière cela se traduit par des dents grisatres, rayées et ternes chez l’enfant ; chez l’adulte on retrouve une fragilité osseuse et des douleurs dentaires.
Tenir hors de portée des enfants.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être pris par les femmes enceintes, allaitantes, les personnes souffrant de troubles rénaux.
Sources alimentaires.
Le fluor se trouve dans les eaux minérales, le thé, la peau et arétes des poissons de mer et bien sûr le sel fluoré.
Le saviez-vous : les eaux riches en fluor sont Vichy et St yorre. Les enfants de moins de 12 ans doivent éviter de boire ces eaux.
Formes et dosages.
Souvent en dentifrice réservé aux enfant de plus de 3 ans.
Entre 3 et 6 ans préférer un dentifrice fluoré pour enfant.
Les compléments se présentent sous forme de comprimés ou de gouttes et sont à utiliser avec précaution.