Et si je faisais du sport avec mon chien ?!

Pratiquer une activité physique avec son chien
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Profiter de la promenade de votre compagnon à quatre pattes pour prendre un bon bol d'air est une excellente idée. Mais vous pouvez faire encore bien davantage… En effectuant quelques exercices ensemble, vous en retirerez encore plus de bénéfices. 

AU SOMMAIRE DE CET ARTICLE
A PROPOS DE CET ARTICLE
Rédigé par : Elise Dubuisson
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 01/03/2014

Transpirer sur un banc de musculation afin de faire fondre vos poignées d'amour ne vous tente pas plus que ça ? Quant aux cours collectifs, vous les avez en horreur ! Et si vous profitiez de votre sortie avec votre chien pour faire quelques exercices… De quoi allier plaisir et bénéfices santé. 

 

Des bénéfices pour le maître et son chien !

Sortie après sortie, vous constaterez que le lien qui vous unit à votre chien se renforcera. Par ailleurs, ces séances permettront d'entretenir votre musculature et celle de votre animal.

À la clé : une diminution du risque de surpoids pour tous les deux !

 

Votre chien est-il prêt ?

Afin que tout se passe pour le mieux, il faut vous assurer que votre chien est en pleine forme. Pour ce faire, emmenez-le passer un bilan de santé chez le vétérinaire

Ce dernier pourra également vous renseigner sur la tolérance à l'effort de votre animal. En effet, toutes les races canines ne sont pas sportives. Si le braque allemand, le labrador et le terre-neuve sont les grands amis des sportifs, le caniche, le bulldog français et le bichon le sont beaucoup moins.

Enfin, gardez en tête quelques facteurs dont il faut tenir compte :

  • la température : les chiens peuvent aussi souffrir de coup de chaleur, on évite donc la balade sportive en début d'après-midi en été ;

  • les heures des repas : évitez de faire du sport au cours des 2 heures qui suivent le repas de votre animal. Pendant ce laps de temps, le risque de torsion de l'estomac est trop important ;

  • l'hydratation : vous, comme votre animal, devez veiller à vous hydrater pendant la séance ; 

  • l'âge : il convient d'être prudent tant avec les jeunes chiens qu'avec les vieux.

 

Les exercices avec votre chien

  • La course pour se mettre en condition 

  1. Marchez d'un pas rapide au début de la promenade.

  2. Ensuite, courez 5 minutes, reprenez la marche rapide, puis courez à nouveau 5 minutes. Répétez plusieurs fois ce cycle.

  3. Au fur et à mesure des séances, augmentez la durée des séquences de course jusqu'à ce que vous arriviez à 40 minutes sans interruption.

 

  • À l'équilibre !

  1. Debout, relâchez les bras et levez la jambe droite à 30 cm du sol.

  2. Demandez à votre chien de poser la patte sur votre pied et maintenez la position 10 secondes.

  3. Changez de jambe et répétez l'exercice.

  4. Faites l'exercice 5 fois de chaque côté.

 

  • Des fesses bien musclées 

  1. Debout, présentez vos mains à votre chien pour qu'il y dépose les pattes.

  2. Fléchissez lentement les genoux jusqu'à ce que vos cuisses forment un angle droit avec vos jambes.

  3. Maintenez la position 10 secondes puis redressez-vous lentement.

  4. Faites 10 flexions puis faites quelques pas.

  5. Répétez 2 fois la série de 10 flexions.

 

Félicitations !

Tout au long de la séance, pensez à féliciter votre chien. Il n'en sera que plus motivé.

 

Le conseil de votre Pharmacien Giphar

  • Aux petits soins pour les coussinets

Si vous allez en forêt, pensez à protéger les coussinets de votre chien pour éviter qu'il ne se blesse. Comment ?

  • À l'aide d'une pommade grasse à appliquer avant chaque sortie.

  • À l'aide d’une pommade contenant des substances tannantes à appliquer tous les jours, deux semaines avant la sortie en forêt.

 

En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien.

 

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Rédigé par : Elise Dubuisson
Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar
Mis à jour le : 01/03/2014

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