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/ Dossier du mois
/ Cellulite, à l'attaque !
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| Faites-lui la peau par tous les moyens : crèmes amincissantes, massages locaux, compléments alimentaires… bref : pas de quartier ! |
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| Cellulite : pourquoi ? |
Sont aussi mises en cause :
• les hormones : la cellulite augmente à certaines périodes de la vie - puberté, grossesse, ménopause ;
• l'alimentation : attention au grignotage, aux excès de sucres rapides, de matières grasses… et aux régimes yoyo !
• la circulation sanguine : quand le sang stagne, les échanges cellulaires sont perturbés, l'oxygénation est irrégulière et l'élimination des graisses et des toxines ralentie.
La fatigue, le stress, l'anxiété jouent aussi un rôle.
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| Comment s'en débarrasser ? |
• Tout d'abord : rectifiez les erreurs diététiques. Il ne s'agit pas de restriction mais de variété et d'équilibre : mangez de tout, ni trop ni trop peu. Il faut respecter les recommandations des spécialistes : limiter les apports en glucides, en particulier en sucres rapides, ainsi qu'en acides gras, augmenter sensiblement l'alimentation en crudités, légumes et fruits riches en fibres et pauvres en calories, et boire beaucoup plus (eau, tisanes…).
• Parallèlement à cet effet de stabilisation d'un poids normal, vous pouvez atténuer l'effet peau d'orange à l'aide de soins cosmétiques amincissants (crème, gel…). Riches en actifs "brûleurs de graisse" (caféine), ils favorisent le déstockage des graisses accumulées dans les tissus. La condition sine qua non de leur efficacité ? La régularité des applications : matin et soir pendant plusieurs semaines, traiter les zones critiques (fesses, ventre, cuisses) en prenant le temps de bien faire pénétrer le produit.
• Optimisez l'efficacité du soin amincissant : pratiquez des massages locaux pour favoriser la pénétration des produits et l'élimination des graisses par activation de la circulation locale. À l'aide d'un accessoire à picots ou manuellement, massez la zone à traiter toujours des extrémités vers le cœur, pendant environ 10 minutes (pour chaque zone et à chaque fois).
• Et pour parfaire le tout, aidez-vous de compléments alimentaires. Pour une action anti-cellulite ciblée, privilégiez les formules riches en plantes lipolytiques (destructrices des graisses), elles réduisent la taille des adipocytes et par conséquent diminuent la cellulite. Le thé vert, le citrus, en font partie. L'association d'actifs lipobloquants (comme le C.L.A.*) renforce l'efficacité minceur en freinant l'entrée des graisses dans les cellules, et réduit ainsi la surcharge graisseuse.
Attaquée de l'intérieur et par l'extérieur la cellulite ne résistera pas !
* C.L.A. : Conjugated Linoleic Acid
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Mise à jour : 19 mai 2005. Auteur(s): PharmacienGiphar.com
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