Toutes les choses qui polluent l'air à la maison, au travail ou dehors peuvent irriter vos poumons si vous êtes asthmatique. Ces choses sont difficiles à éviter. Elles comprennent la fumée, les parfums, les gaz propulseurs et les gaz d'échappement des autos. Les conseils ci-dessous pourront vous aider à vous protéger de ces polluants.

La fumée
Ne fumez pas. Et ne laissez pas les gens fumer dans votre voiture ou dans votre maison.
Au restaurant, prenez une place non-fumeur. Demandez des chambres non-fumeur à l'hôtel et une voiture non-fumeur si vous devez en louer une.
Evitez les cheminées et les poêles à bois. Si vous ne pouvez pas, asseyez-vous le plus loin possible et assurez-vous que la fumée est bien évacuée vers l'extérieur.

La pollution de l'air
Lisez ou écoutez les rapports sur la qualité de l'air local afin d'être prévenu quand la qualité de l'air est mauvaise (vous pouvez consulter le site buldair).
Ces jours là, restez autant que possible à l'intérieur, utilisez l'air conditionné plutôt que d'ouvrir les fenêtres de votre domicile ou de votre voiture.

Autres irritants
Portez un masque lorsque vous réalisez des tâches qui souillent l'air, comme le ponçage, l'époussetage, le balayage, le jardinage ou le travail des champs.
Si vous devez utiliser un vaporisateur, utilisez des flacons pompeurs plutôt que des aérosols. Utilisez-les toujours dans des endroits bien ventilés.
Versez les liquides nettoyants au lieu de les pulvériser.

Les odeurs fortes
Utilisez le plus possible de produits sans parfum.
Pour nettoyer, préférez une eau additionnée de vinaigre blanc ou de bicarbonate de soude au lieu de prendre de la javel ou de l'ammoniaque.
Entreposez vos vêtements dans un endroit bien fermé et évitez ainsi d'utiliser des boules de naphtaline ou de cèdre.
Utilisez une hotte aspirante pendant que vous cuisinez pour réduire les odeurs.