Recommandations diététiques en cas de ballonnements

Recommandations diététiques en cas de ballonnements

Voici la liste non exhaustive d’aliments et de boissons à éviter ou dont vous pourriez diminuer la consommation :

- lentilles, flageolets, pois chiches, haricots rouges, haricots blancs, choux, navets, poireaux, radis...,
- pain chaud (notamment la mie),
- boissons gazeuses,
- eau consommée en trop grande quantité pendant les repas,
- café et thé, surtout vous n’y êtes pas habitué,
- lait en grande quantité,
- fromages fermentés,
- plats trop salés et/ou trop épicés et/ou trop sucrés,
- chewing-gum !
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