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Comment soigner un rhume ?
Quoi de plus banal qu’un rhume ? Il n’empêche, passer une semaine à dix jours le mouchoir à la main et la tête "embrumée" n’a rien de réjouissant.
Un conseil : réagissez dès les premiers symptômes avec l’aide de votre pharmacien.
Des symptômes pénibles
Le rhume a beau être bénin, ses symptômes sont plutôt pénibles et durent tout de même une semaine à dix jours.
En général, c’est le nez qui se manifeste en premier : il picote, les éternuements se succèdent et les yeux larmoient, puis le nez se met à couler, il rougit et les muqueuses nasales s’irritent.
De claire au départ, la rhinorrhée (écoulement nasal) devient jaunâtre, puis épaisse, vaguement purulente.
La gorge est plus ou moins enflammée, vous toussez, vous êtes courbaturé, "mal fichu" et vous vous sentez un peu fiévreux, fatigué. Bref, tout va mal...
Rhume, état grippal ou grippe ?
Quand l’infection se cantonne au nez et à la gorge, c’est un rhume (ou une rhinite), dû le plus souvent à un rhinovirus.
Si elle est plus généralisée, avec maux de tête, courbatures, fièvre, on parle plutôt d’état grippal. Dans ce cas, le virus grippal en cause est un adénovirus ou le virus respiratoire syncytial. La "vrai grippe" est due à un groupe de virus contre lesquels ont peut se faire vacciner tous les ans
Quand faut-il consulter ?
- En cas de persistances des symptômes
- En cas de fièvre prolongée, d’altération de l’état général, de douleurs dans l’oreille, de gène respiratoire.
Que peut-on faire ?
Pour soigner rapidement votre rhume, votre pharmacien sera souvent amené à vous proposer un traitement oral (comprimés, gélules, sachets…) et local dans le but de diminuer les symptômes : l’écoulement, le mal de tête, la fièvre…
Différents médicaments sont disponibles :
- des médicaments à base de vasoconstricteurs comme la pseudo-éphédrine pour décongestionner le nez
(Sudafed, Dolirhume, Dolirhume Pro, Actifed Rhume, Actifed Jour&Nuit, Rhnidavil, Nurofen Rhume, Rhinureflex)
- des antihistaminiques : Comme la chlorphéniramine ex : Rhinofébral..., ou la phéniramine Fervex…, pour diminuer les écoulements
- des antalgiques : le paracétamol ou l’ibuprofène pour la fièvre et/ou la douleur
- de la vitamine C : contre la fatigue ou en prévention du rhume
- du sirop en cas de toux associée
- Les antibiotiques sont inefficaces car le rhume est dû à un virus et non une bactérie.
On peut également ajouter à ce traitement oral :
- un lavage des fosses nasales avec du sérum physiologique ou des solutions salines isotoniques ou hypertoniques pour nettoyer le nez et améliorer la respiration.
- des solutions nasales antiseptiques pour désinfecter et diminuer les écoulements
- des inhalations à base d’huiles essentielles (eucalyptus, menthe poivrée, romarin…) en cas de nez bouché pour fluidifier les sécrétions et dégager le nez : 1 à3x/jour
De nombreux médicaments symptomatiques sont disponibles mais selon votre état de santé certains médicaments seront plus appropriés alors que d’autres peuvent :
- être déconseillés voire contre-indiqués notamment dans le glaucome à angle fermé, l’adénome de la prostate, en cas de problèmes cardiaques, de grossesse...
- entraîner une somnolence : attention à la conduite automobile dans ce cas.
- Faire partis de la liste des substances dopantes.
Evitez l’automédication et demandez conseil à votre pharmacien Giphar.
Chez l’enfant, on aura plutôt recours aux antalgiques-antipyrétiques : paracétamol, ibuprofène associés à des solutions nasales antiseptiques et/ou salines. Le mouche-bébé peut également être utile pour améliorer la respiration du jeune enfant.
Des traitements homéopathiques sont également disponibles à base notamment d’Allium cepa, Mercurius solubilis, Kalium bichromicum, Pulsatilla… et sont une alternative intéressante pour les femmes enceintes et les enfants.
Comment éviter d’attraper un rhume ?
- Assurer une température ambiante dans la maison entre 18 et 20°, éviter les changements chaud-froid brutaux.
- Eviter la consommation de tabac, l’exposition aux polluants.
- Purifier l’atmosphère de la maison en aérant régulièrement ou à l’aide d’huiles essentielles, humidifier l’air.
- Des oligoéléments, des probiotiques ou de la vitamine C peuvent également être conseillés en prévention du rhume.
Les conseils de votre pharmacien Giphar
Le rhume est une infection très fréquente et contagieuse qui guérit spontanément au bout de plusieurs jours mais des médicaments permettent de diminuer les symptômes.
- Ne jamais prolonger le traitement plus de 5 jours, consulter un médecin si les symptômes persistent
- Eviter la consommation d’alcool avec ces médicaments qui augmente la sédation.
- Attention à la conduite automobile avec certains médicaments
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