L’été est souvent une période rêvée pour redécouvrir les joies du plein air. Mais votre corps manque parfois d’entraînement et les petits traumatismes ne se font pas attendre : bleus, bosses, écorchures, coupures, ampoules, courbatures, contractures, brûlures…

Quelle que soit l’origine d’une plaie, le grand danger vient d’une possible surinfection.

Connaître les bons gestes évite toute complication :
• Nettoyez la plaie avec du sérum physiologique ou, à défaut de l’eau claire pour éliminer les éléments extérieurs (terre,cailloux…).
• Appliquez abondamment un antiseptique de préférence incolore pour désinfecter les plaies.
• Pour accélérer la cicatrisation, préférez les pansements hydrocolloïdes dits « de seconde peau ».
En cas de plaie ouverte, rapprochez les bords avec des bandelettes de suture pour faciliter la cicatrisation.
Si la plaie saigne, utilisez un produit hémostatique qui stoppe l’hémorragie.

En cas de coup ou d’hématome appliquez du froid : glace ou spray réfrigérant pour soulager les douleurs ainsi qu’une pommade contre les coups, type Arnica.
Pour les courbatures l’aspirine peut soulager la douleur. Boire abondamment et faire des étirements permet de les prévenir. Appliquez une pommade décontracturante.

Brûlures

Grillade, barbecue… Attention au risque de brûlures.

Le 1er geste est de refroidir la zone brûlée sous l’eau froide pendant 15 minutes.

Désinfecter puis appliquer un pansement gras ou hydrocolloïde, ou une crème apaisante, réparatrice et cicatrisante.
Seules les brûlures sévères ou étendues constituent une urgence médicale.

Ne jamais percer les cloques.

En cas d’ampoules, ne pas les percer, utilisez un antiseptique local, si possible en unidoses ou en compresses imprégnées voire en flacon mais de faible contenance.
Appliquez un pansement hydrocolloïde dit « seconde peau » qui permet de recouvrir la chair laissée à vif, soulage la douleur et facilite la régénération de la peau.

Voir aussi :
 Comment soigner les petites blessures par l’homéopathie ? ;
 Comment soigner les petites brûlures par l’homéopathie ?