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Allergies de l’automne : préparez votre maison
Des maisons chaudes et humides
Face à la baisse des températures et l’arrivée de la pluie, nous avons tendance à fermer nos fenêtres, hausser le thermostat et nous blottir bien au chaud sous la couette ! Mais attention, vous risquez de ne pas y être seul… Il s’agit en effet de l’atmosphère préférée d’invités discrets mais indésirables : les acariens. Ces bestioles microscopiques se nourrissent des petits bouts de peau que nous perdons naturellement tous les jours et sont friands de chaleur et d’humidité. Mais surtout ils se révèlent être une source d’allergie pour nombre d’entre nous. A la clé, éternuements et nez qui coule (rhinite allergique), yeux qui pleurent (conjonctivite allergique) voire crise d’asthme ! Pour éviter ces désagréments, préparez votre maison !
Du balai pour les acariens
Pour limiter la prolifération des acariens, chaleur, humidité et poussière sont vos principales cibles. En pratique :
- Ne chauffez pas trop votre domicile. Essayez de garder votre chambre à une température inférieure à 25° ;
- Aérez votre maison tous les jours pendant 10 minutes ;
- Aérez votre couette ;
- Changez régulièrement vos draps ;
- Lavez la literie à 60 degrés ;
- Passez régulièrement l’aspirateur dans les coins et recoins de votre maison avec des filtres spéciaux retenant les acariens.
- Bannissez moquette, tapis et doubles rideaux, véritables nids à acariens.
Faites disparaître les moisissures
Autres fans de l’humidité et ennemis des allergiques : les moisissures. Ces taches vertes ou noirâtres apparaissent sur les murs, sols et plafonds des logements qui présentent un taux d’humidité excessif.
Que faire si des moisissures apparaissent ?
- Nettoyez-les avec une éponge imbibée d’eau de javel et laissez agir 24h avant de rincer.
- Recherchez la source d’humidité (dégât des eaux, infiltration, zones de fortes déperditions thermiques) et faites appel à un professionnel pour y remédier.
Certaines activités produisent beaucoup d’humidité : douche ou bain, cuisine, séchage du linge. Veillez donc à aérer largement les pièces concernées. Par ailleurs :
- mettez un couvercle sur les casseroles ou activez la hotte aspirante.
- étendez le linge dans une pièce que vous pouvez aérer régulièrement ou à l’extérieur. Attention, cette pratique est déconseillée aux personnes allergiques aux pollens, qui pourraient se déposer sur le linge.
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Eviter les facteurs déclenchants : Les acariens dans la maison
Sources Inpes, guide de la pollution de l’air intérieur
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